Tips Mencegah dan Cara Mengatasi Penyakit Jantung Koroner

Tips Mencegah dan Cara Mengatasi Penyakit Jantung Koroner

 

Bagi Anda yang sudah terindikasi mengidap penyakit jantung, maka mencari cara mengatasi penyakit jantung terutama Tips Mencegah dan Cara Mengatasi Penyakit Jantung Koroner  tidak bisa ditunda-tunda lagi. Terlambat Anda mengatasinya, maka nyawa Anda menjadi taruhannya.

Namun demikian, Anda jangan terlalu cemas dan khawatir. Selama Anda sigap di dalam mengatasinya, insya Allah kesembuhan akan mudah Anda dapatkan. Bersikapkah tetap tenang dan santai. Jauhi perasaan khawatir, cemas dan takut yang berlebehan. Semua perasaan tersebut justru akan semakin membuat penyakit jantung Anda semakin parah. Ingat, faktor psikologis seorang penderita suatu penyakit punya andil yang besar dalam proses penyembuhan suatu penyakit.

Sebelumnya kita telah membahas berbagai penyebab penyakit jantung dan faktor resiko penyakit jantung. Kita juga telah membahas cara mencegah penyakit jantung. Semua pengetahuan tersebut sangat penting untuk kita dalam kaitannya kita mencari cara mengatasi penyakit jantung. Semua artikel tersebut saling berkaitan untuk kita bisa punya gambaran yang pas bagaimana kita bisa mengatasi penyakit jantung dengan mudah dan tepat. Silahkan Anda baca kembali artikel tersebut sebelum Anda memperdalam bagaimana cara mengatasi penyakit jantung terutama cara mengatasi penyakit jantung koroner.

Berdasarkan penyebab dan faktor resiko penyakit jantung, maka kita bisa mengambil kesimpulan bahwa cara terbaik dalam mengatasi penyakit jantung adalah:

  • Segera perbaiki pola hidup Anda
    Jalankan semua aktivitas Anda teratur dan tertata dengan baik dan seimbang. Penuhi kebutuhan istirahat dan tidur Anda yang cukup dan teratur. Tidur 7-8 jam sehari akan membuat Jantung Anda rileks dan santai. Buatlah jadwal kegiatan dalam kehidupan Anda teratur dan tidak kacau.
  • Perbaiki pola makan Anda
    Pola makan yang tidak baik dan tidak sehat punya Andil terbesar bagi kesehatan. Kebanyakan penyakit berat seperti penyakit jantung, diabetes, darah tinggi, asam urat dan penyakit berat lainya diakibatkan oleh pola makan yang tidak sehat.

Merubah pola makan merupakan cara mencegah penyakit jantung koroner yang paling efektif. Untuk menurunkan risiko PJK dan serangan jantung hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans seperti daging merah, sosis, mentega, keju, lemak babi, kue dan makanan bersantan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Konsumsi juga makanan dengan lemak tak jenuh yang banyak ditemukan dalam minyak ikan dan minyak zaitun. Minyak ikan dan zaitun banyak mengandung omega-3 yang berkhasiat untuk menurunkan risiko serangan jantung dan membantu mencegah bekuan darah.

Perbanyak makanan yang mengadung serat tinggi yang banyak di temukan pada sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Makanan dengan serat tinggi selain dapat menurunkan kadar kolesterol juga banyak menyediakan nutrisi yang dapat mencegah penyakit jantung koroner. Kurangi juga asupan garam dan gula, diet rendah garam dapat mencegah tekanan darah tinggi sedangkan diet rendah gula membantu mencegah kenaikan berat badan dan penyakit diabetes.

  • Lakukan Olah Raga Teratur
    Olah raga yang teratur akan menjadikan denyut jantung lancar dan aktif serta teratur. Lakukan olahraga atau aktivitas fisik minim 3 kali seminggu masing-masing minim 30 menit. Olah raga dan aktivitas fisik yang teratur akan menurunkan kolestero jahad (HDL) dan meningkatkan kolesterol baik (LDL). Kolesterol jahad merupakan biang terbesar timbulnya penyakit jantung koroner akibat pembuluh arteri koroner tersumbat olahnya.

Berolahraga secara teratur*

Cara mencegah penyakit jantung koroner paling sederhana adalah dengan rajin olahraga minimal 30 menit setiap harinya. Anda bisa melakukannya dengan cara lari pagi di sekitar perumahan Anda, jalan santai atau bersepedah bersama anggota keluarga Anda pada pagi atau sore hari. Dengan menggabungkan pola makan yang sehat dan berolahraga anda dapat terhindar dari obesitas yang merupakan faktor bebrapa penyakit kronis termasuk jantung koroner. Selain itu juga olahraga teratur dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan fungsi jantung.

  • Bila Anda perokok segera hentikan
    Pada sepuntung rokok terdapat ratusan jenis racun yang akan mempengaruhi kesehatan Anda di masa yang akan datang. Lambat laun rokok akan membunuh Anda. Jika Anda ingin mengatasi penyakit jantung yang sedang Anda derita, maka segera tinggalkan rokok. Jangan Anda sekali-kali menyentuh dan menghisapnya. Kalau tidak, silahkan Anda ambil sendiri resikonya.

Merokok merupakan faktor risiko utama yang menyebabkan aterosklerosis(pengerasan pembuluh darah) dan penyebab terbesar penyakit jantung koroner pada orang dibawah usia 50 tahun. Selain itu merokok juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan memperburuk faktor resiko PJK lainnya, bahan kimia asap rokok membahyakan sel-sel darah, merusakan fungsi jantung, dan meningkatkan kerusakan fungsi pembuluh darah.

Berhenti merokok dan menghindari asap rokok dapat membantu jantung dan pembuluh darah kembali normal, bagi sebagian orang berhenti merokok merupakan hal yang sulit, tapi bukan berarti tidak mungkin. Banyak orang yang berhasil berhenti merokok, berbagai strategi, program dan obat-obatan bisa membantu Anda berhenti merokok. Tapi yang paling penting adalah niat yang kuat dari anda untuk hidup lebih sehat tanpa asap rokok.

  • Hiduplah secara santai, tenang dan tidak setres
    Hudup yang penuh kecemasan, ketergesaan, dan penuh tekanan setres akan sangat berpengaruh pada kesehatan jantung Anda. Detak jantung Anda akan sering tidak normal dan akan mempengaruhi upaya Anda dalam mengatasi penyakti jantung yang sedang Anda derita.
  • Menjaga Berat Badan Yang Ideal

    Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, salah satu cara yang efektik untuk mendapatkan berat badan ideal adalah dengan menjaga pola makan dan olahraga secara teratur. Kurangi asupan kalori dan aktiv secara fisik dapat mengurangi berat badan dan mencegah penyakit jantung koroner serta stroke.

  • Menjaga Tekanan Darah Dan Kadar Gula

    Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi segera diobati dengan tepat untuk menurunkan tekanan darah anda dan jaga agar tekanan darah anda tetap normal di bawah 140 / 85mmHg dengan rajin berolahraga dan makan makanan yang sehat. Jaga juga kadar gula dalam darah di bawah 130 / 80mmHg dengan cara aktif secara fisik dan menjaga berat badan agar tetap setabil.

  • Konsumsilah aneka herbal yang bisa mengatasi dan mengobati penyakit jantung
    Sebenarnya banyak sekali bahan-bahan herbel yang berkhasiat untuk mengatasi dan mengobati penyakit jantung. Penggunaan bahan herbal untuk mengatasi penyakti jantung akan lebih bagus ketimbang menggunakan obat-obatan kimiawi.

Terkadang perubahan gaya hidup tidak cukup untuk mengontrol tekanan darah, kadar kolesterol dan faktor penyebab penyakit jantung lainnya. Segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat-obatan untuk menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol jahat (LDL), menurunkan tingkat gula darah, mencegah pembekuan darah dan peradangan.

Kami akan membahas aneka herbal pilihan dan bagaimana meraciknya untuk pengobatan penyakit jantung terutama pengobatan jantung koroner pada artikel mendatang insya Allah. Namun saat ini, sebagai rekomendasi kami kepada Anda, konsumsilah MoringCor Plus dan kombinasi dengan Octo Stem 35 sebagai  cara ampuh dalam mengatasi dan mengobati penyakit jantung terutama jantung koroner.

 

 

 

 

 

Untuk ulasan khasiat MoringCor Plus dan kombinasi dengan Octo Stem 35  untuk penyakit jantung silahkan Klik dan baca link dibawah ini !!! 

 

Suplemen kesehatan pengobatan endema Kirin MoringCor Plus

Suplemen kesehatan pengobatan endema Kirin MoringCor Plus

 

Apa itu Octo Stem 35 ? Selengkapnya baca dan klik link dibawah ini!!!

Obat herbal kesehatan endema Octo Stem 35

Obat herbal kesehatan endema Octo Stem 35

 

I-DNA OCTO STEM 35 herbal terbaik untuk endema

I-DNA OCTO STEM 35 herbal terbaik untuk endema

 

  • Banyak-banyaklah Anda berdo’a kepada Allah
    Berbagai upaya yang bisa Anda lakukan pada poin-poin di atas hanya sebuah ikhtiyar. Adapun kesembuhan dan hilangnya penyakit semua tergantung pada pada Zat Yang Maha Menurunkan Penyakit Dan Obatanya yaitu Allah Pencipta semesta alam. Banyak-banyak berdo’alah kepada-Nya karena hanya Dialah yang bisa menghilangkan penyakit dari Anda. Anda hanya bisa ikhtiyar dan berusaha dalam mencari cara mengatasi penyakit jantung yang Anda derita sedangkan kesembuhan mutlak ada pada kekuasan Allah.

Kami merekomendasikan cara mencegah penyakit jantung koroner dengan mengkonsumsi obat herbal jantung koroner terbuat dari bahan herbal pilihan, selain untuk pencegahan obat herbal kirin bio MoringCor Plus juga berkhasiat untuk mengobati penyakit jantung koroner sekaligus mengontrol faktor penyebabnya. Khasiat obat Kirin Bio MoringCor Plus adalah untuk menjaga jantung, mencegah aterosklerosis, menurunkan dan menjaga tekanan darah, kolesterol tinggi serta kadar gula dalam darah.

Selain beberapa cara mencegah penyakti jantung koroner di atas, hindari stres, tetap besyukur dan tidur dengan cukup dan berkualitas agar tubuh anda tetap segar dan terhindar dari resiko penyakit jantung koroner.