Menu sehat Buka Puasa

Menu sehat Buka Puasa

 

 

Wah bulan puasa ramadhan akan tiba , bulan puasa di tahun 2016 ini diperkirakan akan jatuh pada tanggal 6 juni 2016 . Menjalani puasa selama 30 hari penuh menjadi salah satu tantangan bagi umat muslim di seluruh dunia. Rasa lapar tentu akan menghampiri sampai tiba waktunya untuk berbuka puasa dengan makanan lezat. Namun sebagian orang masih melupakan betapa pentingnya memikirkan konsumsi makanan serta minuman yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

Awal puasa ramadhan tahun 2016 ini , yaitu 1 ramadhan 1437 H  jatuh pada hari Senin Pahing, 6 Juni 2016 , ini dilihat  Berdasarkan hasil hisab hakik wujudul hilal , PP Muhammadiyah telah menetapkan awal puasa Ramadhan 1437 Hijriah (H)  jatuh pada hari Senin, 6 Juni 2016 Masehi (M). Sedangkan 1 Syawal 1434 H jatuh pada Rabu, 6 Juli 2016 M. Dan 1 Zulhijah 1437 H jatuh pada Sabtu, 3 September 2016 M.

Selengkapnya…..

Menu Buka Puasa yang Sehat sebaiknya disarankan untuk memperhatikan menu buka puasa yang sehat. Hal ini bertujuan untuk menjaga dan membantu tubuh untuk mendapatkan nutrisi cukup. Makanan-makanan di bawah ini dapat Anda jadikan sebagai makanan sehat yang bisa disantap saat berbuka puasa. Di samping itu bisa juga dikombinasikan dengan menu makanan kesukaan Anda.

Berikut  Menu sehat Buka Puasa   untuk Dikonsumsi :

  • Sayuran Hijau
    Setelah waktu berbuka puasa tiba Anda dapat mengonsumsi menu makanan yang berasal dari sayuran hijau. Sayuran hijau mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin maupun serat. Maka dari itu sayuran hijau mudah untuk dicerna oleh tubuh. Namun hal yang perlu diperhatikan ketika mengonsumsi sayuran hijau adalah cara masak yang tidak membutuhkan waktu lama. Ini dikarenakan ketika sayuran dimasak dalam waktu lama justru membuat kandungan nutrisi menghilang.
  • Beras Merah
    Menu buka puasa yang sehat selanjutnya adalah beras merah. Beras merah dapat dijadikan sebagai menu buka puasa berikutnya. Beras merah dapat Anda jadikan juga sebagai pengganti untuk beras putih. Pasalnya beras merah mengandung kandungan serat serta rendah gula dibandingkan dengan nasi putih. Di samping itu ketika mengonsumsi beras merah akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama serta mampu mengontrol kadar gula agar lebih stabil. Nasi merah baik dikonsumsi saat waktu berbuka maupun saat sahur.
  • Buah-Buahan
    Selain sayuran, buah-buahan juga perlu Anda konsumsi saat buka puasa tiba. Buah kaya akan vitamin yang mampu membuat tubuh menjadi lebih segar. Adapun buah yang dapat Anda konsumsi diantaranya seperti buah jeruk, semangka, lemon, atau buah pisang yang kaya akan karbohidrat. Buah-buahan juga dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan pada tubuh.
  • Kacang-Kacangan
    Kacang-kacangan kaya akan protein yang juga dibutuhkan oleh tubuh terlebih lagi sangat cocok untuk dijadikan menu dalam buka puasa. Anda dapat mengkombinasikan antara kacang-kacangan dengan sayuran sehat ke dalam menu buka puasa. Sumber makanan seperti kacang-kacangan yang kaya akan protein membantu untuk penyesuaian tubuh sebelum mengonsumsi makanan berat lainnya.
  • Oat
    Bagi Anda yang bosan mengonsumsi nasi putih atau nasi merah, Anda dapat mencoba oat. Oat akan lebih lezat ketika sudah dicampur dengan buah-buahan. Oat juga mengandung serat sehat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh. Makanan kaya akan serat ini lebih baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

Minuman berserat yang wajib juga Anda konsumsi saat berbuka Puasa ataupun saat saur di pagi hari bisa dengan Herbal alami dari Produk  ABE   yang di Rekomendasi Resmi Boyke Dian Nugraha Produk Untuk Pria dan Wanita  yaitu FIFORLIFE merupakan minuman berserat tinggi sebagai solusi untuk kesehatan saluran pencernaan .

FIFORLIFE ( Fiber for our life ) merupakan minuman Juice kaya akan serat dan bernutrisi tinggi . Dengan perpaduan bahan – bahan yang telah digunakan sejak jaman dahulu dan dengan kualitas terbaik . FIFORLIFE sangat tepat untuk menjaga saluran pencernaan khususnya colon ( usus besar ) Anda melali detoksifikasi bernutrisi tinggi , kandungan goji berry , vitamin premix dan mineral yang ada didalam Fiforlife juga sangat baik untuk membuat organ tubuh kembali bekerja dengan baik .  Fiforlife dengan kandungan terbaik Psyllium husk , probiotik mix fruit , goji berry vitamin , mineral , Enzym terbaik untuk kesehatan saluran pencernaan. Aman karena sudah terdaftar dalam BPOM RI MD 867028010341 , HALAL karena sudah terdaftar di badan MUI dan memiliki sertifikat GMT , HACCP, ISO 22000 , ISO9001.

Manfaat Fiforlife

  • Melancarkan BAB ( Buang Air Besar) dan mengeluarkan racun sisa kotoran lama ( karsinogen ) yang menempel didinding usus besar .
  • Menjaga kesehatan saluran pencernaan .
  • Mengatur kadar gula darah
  • Membantu menurunkan kadar kolesterol sehingga menurunkan resiko penyakit jantung
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Merampingkan perut

Kandungan yang terdapat pada FiForLife  yaitu :

  • Psyllium Husk
  • Soluber
  • Prebiotik
  • Ekstrak Goji Beri
  • Ekstrak Campuran Buah dan Sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang,Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya, Brokoli, Wortel, Bayam, Kubis, Lemon)
  • Fruktosa
  • Probiotik
  • Enzim (/Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate, ribonuclease/)
  • Premix Vitamin (A,B1,B2,Niasin,Asam pantothenic,B6,B12,C,D3,E) & Mineral
  • Daun Senna
  • Bit Merah

Cara konsumsi Fiforlife / Petunjuk penyajian Fiforlife :

  • Tuang satu sachet Fiforlife ke dalam gelas / shaker
  • Tambahkan 150 – 200 ml air ( suhu kamar )
  • Aduk / shake secara rata
  • Segera diminum setelah diaduk / shake ( karena akan cepat menjadi gel klo tidak langsung diminum)

Takaran penyajian Fiforlife

  • Untuk kesehatan colon atau pencernaan minum 1 sachet sebelum tidur
  • Untuk Anak – anak usia 12 – 17 tahun maks 1 sashet sehari
  • Untuk Anak – anak usia 6 – 12 tahun maks. 1/2 sashet sehari
  • Untuk Detoks awal minum sehari 2 shaset diminum 1 sashet pagi  2 jam sebelum sarapan dan 1 shaset sebelum tidur selama 7 hari pertama .
  • Tidak dianjurkan untuk wanita hamil , wanita menyususi dan anak – anak < 6tahun .

Buat Anda yang ingin mendapatkan Fiforlife silahkan langsung hubungi CS kami atau datang langsung ke toko Herbal Shop Tangerang  ( untuk alamat dan no. telphon silahkan lihat disamping website ini) .

Baca juga !!

You may also like...